분류 전체보기523 긍정의 생각 - 다른 사람들을 행복하게 만들어보자 다른 사람들을 행복하게 만들어보자 행복이란것은 자신의 몸에 몇 방울을 떨어뜨려 주면 다른이들이 기분 좋게 느끼게 되는 향수와도 같습니다. 자원봉사를 하는 것, 입원해 있는 친구에게 꽃을 선물하는 것, 쇼핑하러 가서 사랑하는 이에게 선물할 특별한 선물을 사는 이유들은 바로 우리 자신이 행복함을 느낄 수 있기 때문입니다. 다른 사람들을 배려하고 호의를 베풀어도 도움을 받은 사람들보다 더 많은 것들을 얻을 수도 있습니다. 심지어는 마음속 깊은 곳에 나오는 선행으로 하지 않았더라도 그냥 의무적인 어쩔 수 없이 했다고 하여도 도움을 주는 사람과 받는 사람 모두 기쁨을 누리게 되는 것입니다. 하나씩 천천히 처리 해 나가보자 어떤 일이든 조금씩 차근차근하게 해 나가보면 어렵지 않게 해결해 나갈 수 있습니다. 책상위에.. 하루긍정 2020. 9. 12. 긍정의 생각 - 작은 일에 초연하게 대처하자 작은 일에 초연하게 대처하자 지금까지도 그래 왔으며 앞으로도 항상 지키려고 하는 결심은 바로 작은 일에대해서는 초연하게 행동하는 것입니다. 수도꼭지가 고장 나서 물이 새고 있거나, 양말을 짝짝이로 신고 밖으로 나가거나, 냉장고에 먹을 것이 하나 없으며, 차에는 기름이 없어서 불이 들어 오고 있으며, 정원의 잔디는 깎지 않아서 무성하게 자라고 있으며, 오늘 저녁 요리에 사용한 고기를 미리 꺼내 두어야 하는데 깜박깜박하지 않는 가요? 이러한 소소한 일들이 겹겹이 쌓이고 쌓이게 되면 하루 하루가 엉망이 될 수 있는데요. 하지만 이런한 일들을 그렇게 신경쓰지 않는 다면 이야기는 180도 달라지게 되는데요. 항상 넒고 편안하게 생각하는 것은 어렵겠지만 한걸음 뒤로 물러서서 이런 소소한 일을 바라보게 된다면 아무리.. 하루긍정 2020. 9. 12. 포도 효능 벨벳 같은 색과 달콤한 향기로 유명한 흑포도는 영양소와 항산화 물질이 가득 들어 있다. 그들의 재배는 6,000~8,000년 전으로 거슬러 올라가며, 근동과 유럽에서 가장 오래된 재배된 과일로, 식물학적으로 비티스 비니페라라고 알려져 있다. 널리 알려진 두 종류의 흑포도가 있다: 구세계 종은 흑해 남동쪽 해안(카스피해 남쪽 부근)에서 아프가니스탄까지 자생하며, 아직도 이들 지역에서 만 가지 이상의 품종이 발견된다; 그리고 남아메리카와 북아메리카에서 유래한 신대륙 종이다. 포도는 사실 반고체, 반투명 살을 지니고 있는 '베리'이다. 포도는 씨앗을 가지고 있을 수도 있고 가지고 있지 않을 수도 있다. 전세계적으로 포도의 가장 인기 있는 사용은 와인을 만드는 데 있다. 하지만, 즙이 많은 과일은 또한 그것의 .. 카테고리 없음 2020. 5. 16. 사과 효능 일거리가 가득한 날 한복판에 스탠드 론리 스낵으로 먹든, 샐러드, 스무디, 파이, 디저트의 일부로 먹든, 사과는 좀처럼 실망하지 않는다. 게다가, 사과가 제공하는 광범위한 건강상의 이점들은 무시하기 어렵다.Sushmita Sengupta | 업데이트: 2018년 6월 29일 ISTTweeterfacebookReddit 애플 과일 이점: 여러분이 몰랐을지도 모르는 애플의 놀라운 건강상의 이점 8가지 그것들은 맛있고, 영양가도 풍부하며, 한 줌은 의사를 멀리하는 데 도움이 될 수도 있다. 사과의 계절이 다가왔고 우리는 이 즙이 많고 바삭바삭한 경이로움을 마음껏 즐기고 싶다. 일거리가 가득한 날 한복판에 스탠드 론리 스낵으로 먹든, 샐러드, 스무디, 파이, 디저트의 일부로 먹든, 사과는 좀처럼 실망하지 않는다.. 카테고리 없음 2020. 5. 9. 흑마늘 효능 흑마늘은 일정 기간 온도(60~90℃)와 습도(70~90%)를 조절하는 실내에서 전구 또는 껍질 벗긴 정향으로 발효시켜 신선한 마늘(알리움 사티밤 L.)에서 생산되는 기능성 식품이다. 흑마늘은 신선한 마늘과 비교했을 때 폴리페놀, 플라보노이드, 테트라하이드로-β-카볼린 유도체 등 항산화성분과 S-allyl-cysteine, S-allyl-mercaptocysteine 등 오르가노설프 화합물이 풍부하다. 발효는 영양 성분과 감각 속성을 변화시킬 뿐만 아니라 흑마늘의 생물 활동을 증진시킨다는 점에 유의하십시오. 항암, 비만예방, 면역반응, 저혈당증, 항산화, 간보호제, 신경보호제 등 흑마늘의 치료효과를 입증하는 증거들이 최근 몇 십 년 동안 계속 늘어나고 있다. 이 장에서는 식품 및 영양 전문가, 연구자, .. 카테고리 없음 2020. 5. 6. 양파즙 효능 양파의 날카로운 맛은 닭고기 국수 수프부터 쇠고기 볼로네즈, 샐러드 니코즈까지 고전적인 레시피의 주요 재료로 만든다. 하지만 양파 덩어리만이 그들에게 슈퍼히어로의 지위를 주는 것은 아니다. 양파의 영양적 이점은 그들의 비밀스러운 초능력이다. 이 채소들의 겹겹이 껍질을 벗길 시간이다. 정확히 양파란 무엇인가? 양파는 지하에서 구근으로 자라며 야채의 알륨과에 속하는데, 부추와 마늘(그 자체의 건강상의 이점 또한 많이 가지고 있다)도 포함한다. 노란 양파는 미국에서 가장 흔하게 재배되는 품종이지만, 대부분의 식료품 이야기에서도 붉은 양파와 흰 양파가 널리 이용되고 있다. 양파는 생으로 먹을 수도 있고, 익혀 먹을 수도 있고, 말린 것으로 먹을 수도 있다. 양파는 사람을 울리도록 하는 것으로 악명이 높으며, 눈.. 카테고리 없음 2020. 5. 1. 녹두 효능, 먹는법 녹두는 비타민과 미네랄이 풍부한 영양 밸런스가 좋은 맥박의 일종이다. 일부 초기 연구는 이 콩들이 다양한 건강상의 이점을 가지고 있을 수 있다고 제안한다. 녹두를 준비하는 것은 앞으로 곧장 나아가고, 사람들은 그것을 다양한 요리에 첨가할 수 있다. 이 글에서는 녹두의 잠재적인 건강상의 이점과 그 영양적 가치에 대해 논한다. 우리는 또한 이 음식 종류를 얼마나 많이 먹을지, 그것들을 어떻게 준비할 것인지, 그리고 약간의 요리 아이디어에 대해 조언한다. 건강상의 이점 녹두는 혈당 수치와 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 녹두는 맥박의 일종으로, 콩과 식물의 식용 씨앗이라는 뜻이다. 모든 맥주와 마찬가지로 녹두는 영양적으로 균형이 잡혀 있다. 그것들은 비타민, 미네랄, 그리고 유익한 효소를 포함하고 있는.. 카테고리 없음 2020. 4. 18. 이전 1 ··· 41 42 43 44 다음 💲 추천 글